早泄的自我按摩

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-04-17

    我們大家應(yīng)該知道，早泄其實是指性交時間短，或一觸即泄的病證。嚴(yán)重的發(fā)生在性交之前，或正當(dāng)進(jìn)入之中。本病多因腎氣虛衰，疏泄失常，約束無力，封藏失職，固攝無權(quán)所致。它是男性性功能障礙的常見癥狀之一。

早泄的按摩治療原則是：益腎固精。按摩時宜衣著寬松，全身放松，思想集中，排除雜念，呼吸自然，不能屏氣。 

其自我按摩的基本治法如下：

1.腹部操作：取仰臥位，先用右(或左)掌根揉神闕穴，以臍下有溫?zé)岣袨槎取Ｔ儆谜颇Ψπ「共浚瑫r間約5分鐘。然后用拇指按揉氣海、關(guān)元、中穴各1～2分鐘。

2.腰骶部操作：取坐位，先用兩掌同時按揉兩側(cè)腰骶部，時間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1～2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為度。

3.四肢部操作：取坐位，先用右拇指按揉左側(cè)合谷穴1分鐘，后用左拇指按揉右側(cè)合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側(cè)三陰交、太溪穴各1～2分鐘。然后用掌按揉兩側(cè)大腿、小腿的內(nèi)側(cè)，時間約5分鐘。

如果虛煩不眠，陽事易舉，腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，則加用：

1.拇指按揉內(nèi)關(guān)、神門、曲池、曲澤，每穴約1分鐘。2.右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透熱為度。若膽怯心悸，性欲淡漠，恐懼不安，一交即泄，則加用：指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟，每穴約1分鐘。如精神抑郁，頭暈?zāi)垦＃诳嘌矢桑瑒t加用：指按揉內(nèi)關(guān)、膻中、太沖，每穴約1分鐘。若心悸健忘，失眠多夢，面色萎黃，倦怠乏力，食少便溏，可加用按揉心俞、脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)、足三里，每穴約1分鐘。

2.直擦背部膀胱經(jīng)，以透熱為度。

早泄除按摩外，還應(yīng)消除緊張恐懼的心理，保持心情愉快舒暢;要勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉和體力勞動;生活要有規(guī)律，戒除煙酒;清心寡欲，戒除手淫，節(jié)制房事。

另外男性還要注意生活起居規(guī)律、充足睡眠、進(jìn)行文體活動。在過度疲勞、工作緊張或與同事相處不融洽時，盡量不要過太多性生活。這樣就能及時避免預(yù)防早泄的發(fā)生!

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編輯：czb