弱精、少精…不能忽略2大“生殖毒素”

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-21

現如今，我國人民的生活水平質量大幅度提高，居民的飲食習慣、工作方式和生活習慣也發生了翻天覆地的變化。但與此同時，隨著第二產業興起，環境污染也越來越嚴重，許多男性的生育能力逐漸衰退，以至于患上弱精癥、少精癥、畸形精子癥等，嚴重時甚至會導致男性不育。不育癥除了跟年齡有關外，也和接觸生殖毒素有關，特別是以下幾種。

常見的生殖毒素有哪些？

1、內源性生殖毒素

人們的勞動方式發生改變，體力活動量減少。許多白領除了上班坐著外，回到家后也會直接癱坐在沙發上，長時間坐著不動會影響睪丸靜脈血液回流，促使代謝廢物在睪丸內堆積，久而久之誘發氧化應激損傷，降低睪丸生精功能，導致精子質量變差。因此應做好生活調理，減少久坐時間，每坐一小時應有意識地站起來活動，比如戶外散步、接杯水喝或去廁所等。不管工作或生活有多忙，需保證有30分鐘以上的運動時間，比如跑步、游泳、打球或打太極拳等。不過建議不要長時間騎自行車或摩托車。

2、環境生殖毒素

隨著第二產業的興起，環境污染越來越嚴重，大氣污染、水污染等已滲透到居民的日常生活中。目前為止，已發現70多種化學物質會抑制男性生育，生活中常見的有農藥、重金屬和防腐劑，還有食物中的添加劑、某些藥物、汽車尾氣、家用電器和塑料增塑劑等，特別是食品包裝中的塑化劑可加快生殖功能衰退的速度。環境生殖毒素可造成氧化應激，誘導精母細胞凋亡，毒害睪丸間質細胞和支持細胞，降低精子質量。氧化應激超出自身清除能力時就會損害組織細胞，使得精子核DNA雙鏈斷裂，破壞精子線粒體，最終降低精子活躍度，導致精子DNA碎片化，降低男性生育力。

溫馨提示：

男性應避免接觸有毒有害物質，必要時還需做好防護。日常建議男性多穿寬松透氣性好的內褲，避免蒸桑拿或泡溫泉，以免升高局部溫度，影響神經細胞生成。除外男性還要培養健康的生活方式，保持規律作息，拒絕熬夜，遠離高輻射環境。不要濫用藥，尤其是激素類的藥物，以免干擾雄性激素分泌。備孕期的男性應去醫院做精液檢查，一旦發現弱精癥或少精癥等應積極配合醫生治療，努力提高精子質量。