重慶醫院男人提高精子活力三注意 食療可改善精液異常

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-19

造成男性不育的眾多原因中，精子活力底下、精子精液異常占到了非常大的比例。提高精子活力的方法有許多，可以通過食補或者調整飲食來提高精子活力，但是男人提出那個生活習慣也會影響精子活力的。飲食習慣可以使人們防止和預防很多疾病的發生，同樣也有不少食物可以幫助治療或是緩解精液異常，精液異?？梢詫е虏辉?，從而會給許多人帶來困擾，為此，對于精液異常應積極的進行治療，那么在飲食上應多吃哪些食物呢？

男人提高精子活力的方法：

1、慎用補品 誤用引起病情加重

也許受鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面出現問題后，經常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。補品是有適應證和禁忌證的，必需在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。

2、注重養生 注意對腎精的養護

不少男性朋友平常工作忙，對保健養生滿不在乎。但“男性保健養生是非常重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。尤其是自身腎精不足的，倘若注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。

3、調整起居 提供精子宜居環境

由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會引起精子的活力下降，如生活不規律、久坐、飲食嗜辣等。因而，應留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。

食療可有效改善精液異常

凡精液異常之人，或因此而導致男子不育者，宜食下列食物：

米油

俗稱粥油、米湯。為煮米粥時，浮于鍋面上的濃稠液體。古代醫家認為，米油能滋陰，長力，肥五臟，實毛竅。如《本草綱目拾遺》中記載：“米油，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之力，勝于熟地也。每日能撇出一碗，淡服最佳。”清代著名食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中亦說：米油“補液填精”，甚至認為“以濃米湯代參湯，每收奇績”?！蹲狭謫畏健愤€介紹：“治精清不孕：煮米粥滾鍋中面上米沫浮面者，取起加煉過食鹽少許，空心服下，其精自濃?！彼裕凶泳倬【宥挥撸硕嗍吵Ｊ?，不因其平淡無奇而小視之。

雀卵

俗稱麻雀蛋。精液異常而不育者宜常食之，古人認為雀卵令男子“多精有子”，有補腎陽，益精血，調理沖任二脈的功效。如《本草綱目》中說：“今人知雀卵能益男子陽虛，不知能治女子血枯，蓋雀卵益精血耳?！惫蕦δ凶雨栶艋蚓俨挥呓砸??！侗静萁浭琛芬嘣疲骸叭嘎研詼兀a暖命門之陽氣，則陰自熱而強，精自足而有子也。”

麻雀肉

性溫，味甘，有壯陽氣、益精血、暖腎臟、縮小便的作用。唐代食醫孟詵早已說它能“續五臟不足氣，助陰道，益精髓?！彼?。蘇頌曾介紹：“今人取雀肉，和蛇床子熬膏，和藥丸服，補下有效，謂之驛馬丸，此法起于唐世，云明皇常服之有驗。”故陽痿不育或是精冷精少不育者，宜常食之。

羊腎

俗稱羊腰子。性溫，味甘，中醫認為它有補腎氣、益精髓的作用，對男子精冷精清者尤宜?！妒翅t心鏡》有一法：“治腎虛勞損精竭：羊腎一雙，去脂，細切，于豉汁中以五味如常法作羹食，作粥亦得。”

狗肉

性溫，味咸，根據歷代醫家臨床經驗，狗肉有補中益氣、溫腎助陽、補肺氣、固腎氣、實下焦、填精髓、暖脾胃、益氣力、強腰膝等功效?！侗窘浄暝愤€說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”故凡腎虧精少精清等精液異常癥患者，宜常食狗肉，裨益頗多。

鹿胎

為梅花鹿的胎獸及胎盤。性溫，味甘咸，有益腎壯陽、補虛生精之功。《本草新編》云：鹿胎“健脾生精，興陽補火?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬嘣疲骸澳苎a下元，調經種子，治血虛精虧?！庇绕涫悄I陽虛弱，真元不足的精液異常癥，精液中精子總數稀少，成活率低下，精子活動力弱，精清精寒之人，食之最宜。

枸杞子

性平，味甘，有添精益髓、補精壯陽、益腎明目的作用。南北朝。陶弘景云：“枸杞子補益精氣?！薄端幮哉摗份d：“能補益精氣諸不足?！薄侗静萁浭琛费a充說：“枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長?！笨梢?，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。