重慶醫院預防不育 先要保證精子質量

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-24

通常情況下，男性不育往往和精子有很大的關系。例如少精子癥、死精等都會造成不育。所以，精子檢查也是男性不育的檢查項目不能少的。在這里，小編為大家科普影響男性精子質量的原因和提高的方法，千萬別錯過啦。

影響男性精子質量的原因

溫度影響精子的活動力。首先是溫度的問題，睪丸在陰囊內，陰囊會隨著溫度的升降而放松或收縮，它的目的是借著控制距離身體的遠近而調節睪丸的溫度。溫度太高，造精的速度會受到影響，精蟲也可能減少，活動力也可能下降。因此，太高溫的環境及穿太緊的褲子，都是我們應該避免的。

像蚯蚓一樣的腫脹。“精索靜脈曲張”也會引起睪丸局部的溫度升高而使造精功能下降。患有“精索精脈由張”并不一定會有不孕癥，但是，精蟲質量不正常的話，一定要檢查這方面的問題。若是發現自己陰囊內有軟軟的像蚯蚓一樣的腫脹時，要趕快找泌尿科工程師檢查一下。

隱睪癥。睪丸在出生時，應該已經從腹腔內下降到陰囊了，單側或雙側的不下降，都是隱睪癥。在早年醫學資訊不很流通的年代，常常被忽略了。因此，延遲治療或沒有治療，就有可能造成不孕癥。不只如此，延遲治療還可能造成后續的睪丸癌的可能性，不能不加以注意。

射精的頻度。射精的頻度也是一個影響因素，若是禁欲時間太長的話，精蟲的質量也會跟著下降，數量雖然不少，但都是一些老弱殘兵，勉強湊個人頭而已，派不上太大用場。

那么，想要提高精子質量，應該怎么做呢？

男性提高精子質量的方法

少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄三脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。

多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14-28個標準杯（含酒精8-9克），女性減半的推薦量來執行。

把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

為了保證精子質量，男性要多注意以上幾點哦。