重慶醫(yī)院孕前要準備 男人“護精”三點很關(guān)鍵

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-01

　　現(xiàn)在有很多夫妻結(jié)婚多年卻沒辦法懷孕，檢查之后才發(fā)現(xiàn)是男人精子的問題。專家稱，不孕不育是雙方的問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體一切正常卻無法懷孕時，一定要注意及時到醫(yī)院進行檢查，男女雙方都是。

　　孕前要準備 男人“護精”三點很關(guān)鍵

　　專家介紹，美國弗羅里達州立大學(xué)的拉夫·多爾蒂研究發(fā)現(xiàn)，美國男子的精子數(shù)目在過去的半個世紀中減少了幾乎三分之一。1929年精子的中間值為9000萬/ml，而1979年的中間值為6000萬/ml，就是說一半男人的精子高于此數(shù)，一半男人低于此數(shù)。最近多爾蒂教授調(diào)查了132位男性大學(xué)生，發(fā)現(xiàn)其中的23%人的精子數(shù)量不到2000萬/ml。

　　從精子生物學(xué)特性來看，精子是雄性生殖細胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成和變形的過程中，由于細胞質(zhì)脫逸，胞漿中DNA修復(fù)酶丟失，使得DNA損傷與修復(fù)系統(tǒng)機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復(fù)90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。在人體各種細胞中，只有精子具有這樣的特性。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質(zhì)更為敏感。

　　因此，有準備要孩子的男人可要多注意了，保護自己的精子非常重要。那么，男人該怎么護精呢？一起來看看：

　　1、定期體檢接種疫苗

　　專家指出，男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　2、保持適當(dāng)?shù)倪\動

　　運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。孕前運動應(yīng)以不引起疲勞為準，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

　　3、學(xué)會清潔自己

　　男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進行清洗；要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

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