重慶醫(yī)院男性不育應(yīng)注意飲食 盲目補(bǔ)鋅無科學(xué)依據(jù)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-22

在不孕不育癥治療方面，食療方法也是很多的。中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)益作用的“血肉有情之品”，指的是一些動(dòng)物，特別是活體動(dòng)物類食物。在動(dòng)物類食物和果菜類食物中，我們可以根據(jù)病情和治療上的需要，選擇具有某些功用的食物以調(diào)養(yǎng)身體，達(dá)到治療疾病和強(qiáng)壯體魄、促進(jìn)生育的目的。男性不育患者人數(shù)很多，給患者的傷害是很大的，除需要積極治療外，還應(yīng)該注意飲食。

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果有利于精子細(xì)胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達(dá)到最佳效果。

雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。患者應(yīng)盡量做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，會(huì)促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補(bǔ)充越多的鋅。

適度飲酒和飲料

男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當(dāng)?shù)娘嬘茫^量可導(dǎo)抑制中樞神經(jīng)長期興奮，進(jìn)而抑制精子產(chǎn)生。

男性不育患者不可盲目補(bǔ)鋅

鋅是一種人體所必需的微量元素，一旦體內(nèi)缺乏鋅元素即會(huì)引發(fā)一系列的生化紊亂，導(dǎo)致一些組織和器官的生理功能障礙，甚至發(fā)生病理改變。

很多人都認(rèn)為，缺鋅可導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，甚至部分患者片面的認(rèn)為只要不育病癥發(fā)生，即要大量補(bǔ)充鋅元素，誤以為補(bǔ)充鋅元素是治療男性不育的良藥，殊不知鋅在男性不育的發(fā)病因素中并不占據(jù)重要位置。

據(jù)大量資料研究顯示，將男性研究對(duì)象分為可生育組和不可生育組分別進(jìn)行鋅含量檢測(cè)，結(jié)果兩組男性的鋅元素的指標(biāo)無明顯相關(guān)性，也就是說男性不育患者的發(fā)病與鋅元素缺乏無科學(xué)依據(jù)。當(dāng)然，適量的補(bǔ)充鋅元素對(duì)男性生殖功能會(huì)起到一定輔助作用，但不可盲目進(jìn)補(bǔ)。下面推薦男性不孕不育的食療方5則：

（1）海參粥

原料：海參適量，梗米或糯米100g。

制作方法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

功能主治：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

（2）益智燉花椒

原料：益智仁10g，巴戟夭19g，杞子10g，花椒75g，生姜2片，紅棗2枚（去核），鹽少許。

制作方法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時(shí)即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。

功能主治：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、小便頻密或清長、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。

（3）煎蠔餅

原料：鮮蠔肉500g，豆粉80g，雞蛋1個(gè)，青蒜苗15g，熟豬油100g，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

制作方法：①豆粉加水拌漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。②平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒粉等即可上碟。

功能主治：益陽補(bǔ)腎。

（4）海參鴿蛋湯

原料：肉蓯蓉20g，海參150g，紅棗4枚（去核），鴿蛋 12個(gè)，鹽少許。

制作方法：海參預(yù)先用水發(fā)透，去內(nèi)臟、內(nèi)壁膜、用水洗干凈備用。鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內(nèi)浸一下，剝?nèi)ぃ瑐溆谩Ｈ馍惾赜们逅锤蓛簦衅瑐溆谩＜t棗4 枚，用清水洗干凈、去殼，備用。將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時(shí)，加入幼鹽少許調(diào)味

功能主治：對(duì)精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。

（5）蠔豉燜韭菜

原料：蠔豉30g（也可用蛤蜊肉代替），韭菜60g，食鹽少許。。

制作方法：用溫水將蠔豉浸發(fā)透，韭菜洗凈切段。將韭菜、蠔豉同入鍋內(nèi)，加適量清水，置火上燜煮熟，調(diào)味即可食用。

功能主治：滋陰壯陽。