43歲大齡女性如何調理才能快速提高卵子質量？

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-01-11

　　最近有女性朋友咨詢到重慶送子鳥醫院：我今年已經43歲了，在生育方面也算是大齡女性了，最近是想要生一個二胎，想要自然懷孕，去醫院檢查了，醫生說情況還不算差，但是需要回去先調理好身體，提升一下卵子質量再進行備孕，受孕率會更高一點，我聽別人說過一些方法，也試了，但是現在效果并不是很好，想問問，有沒有大齡女性自然懷孕成功的，像我這種大齡女性要怎么調理才能快速的提高卵子質量呢?

　　對于43歲的大齡女性來講，提高卵子質量在飲食方面可以吃一些阿膠，補補氣血，在來月經的時候補鐵，為卵子提供足夠的養分，適當喝點紅酒，提高卵子的活性。當然，還需要其他方面的配合，比如平時適當的運動，如慢跑、瑜伽、呼啦圈之類的，能夠增強免疫力，同時讓卵子更加健康。除此之外，就是要保持良好的心態，愉悅的心情是可以調節身體的激素水平的，從而快速提高卵子的質量。

　　對于大齡女性來講，卵子質量是會隨著年齡的增加而變差的，就更要注意日常的生活習慣以及飲食結構，避免總是吃辛辣刺激的食物及油炸類食物，是不利于身體健康的。下面是針對大齡女性快速提高卵子質量的調理方法：

　　1. 在月經期補充適量的鐵，如：菠菜、動物內臟等，因為在月經來的時候，出血會流失掉身體大部分的鐵元素，而卵子的生長發育是需要鐵作為養分的來支撐的;

　　2. 可以多吃一些豆類食品，比如黑豆，黃豆，豆漿等等，里面含有大量的異黃酮，可以幫助調節雌孕激素水平，從而促進卵泡的生長發育;

　　3. 吃維生素E、輔酶Q10、DHEA等藥物，是可以增強卵巢生理機能，促進卵泡的生長發育，提高卵子的質量及數量的;

　　4. 保持健康的生活習慣，適當的進行運動，不熬夜，保證足夠的睡眠時間，同時保持愉悅的心情等都是可以改善內分泌的，從而影響卵子的質量。

　　重慶送子鳥醫院表示：女性隨著年齡的增加是會影響卵子質量的，大齡女性想要快速提高卵子質量就得好好進行身體調理，保持愉悅的心情，同時一定要在調理好身體之后再進行備孕，以免影響受孕幾率。