都說備孕期間吃榴蓮有助于長卵泡是真的嗎

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-24

病友提問：

較近在備孕當中，因此一直在做卵泡監測，總是發現卵泡長不大、發育緩慢，較大的時候只有18*13，經檢查發現男方無任何問題，雙方性激素六項也沒有什么異常，所以我們打算在試試，調理調理身體，在網上看到有姐妹說可以吃榴蓮長卵泡，而且還驗證過已經懷上了，想問下榴蓮真的有用嗎？可以促進卵泡發育嗎？

健康顧問解答：

榴蓮并沒有促進卵泡發育的功能，卵泡發育不好主要原因是卵巢功能衰退、卵巢儲備功能下降或患有多囊卵巢綜合征等，而只吃榴蓮是無法起到改善作用的，如果每月都沒有成熟卵子排出，那么建議及時到醫院進行相關檢查，明確病因后對癥治療，以提高卵泡質量。

目前醫學上還沒有明確的數據可以表明，女性吃了榴蓮后可以促進卵泡發育，這種說法還需要營養學家有待研究證實，另外榴蓮本身營養價值很高，有水果之王的美譽，很多人都會把榴蓮作為補品，在民間就有一只榴蓮三只雞的說法，備孕期間是可以適當食用榴蓮的，其具體作用如下：

1. 1. 榴蓮為熱帶水果，性屬溫熱，吃榴蓮有利于機體血液循環系統功能改善，促進機體產生熱量，對于宮寒有明顯的改善作用；
2. 2. 榴蓮營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等微量元素，女性吃榴蓮可以補充這些營養物質；
3. 3. 適當吃榴蓮能夠調理女性的身體，減少經血不暢，輔助治療痛經，減輕腹部疼痛。

除了榴蓮外，備孕期間的女性還建議吃一些高蛋白的食物，如魚類、豆制品等，以補充機體所需營養，另外備孕期間需要補充多種維生素，可以通過多吃一些富含葉酸和其他維生素的蔬菜、水果，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、橘子、櫻桃、香蕉等，來補充機體所需的維生素。

備孕期間吃什么有助于卵泡發育

在備孕期間，的先建議女性朋友要擁有規律和健康的生活，不要熬夜，因為熬夜是會影響女性的身體健康、影響內分泌，長期熬夜容易導致卵子質量下降，不吃寒涼、油炸油膩的食物，如果想要促進卵泡發育可以吃這些食物：

1. 1. 可以多吃富含雌激素的食物，能有效促進卵泡的發育，比如黑豆、玉米、小米、紅豆、綠豆等豆類及谷類食物；
2. 2. 卵泡的生長以及發育需要多種維生素的參與，可以多吃菜、黃瓜、菜花、花椰菜、西蘭花等食物；
3. 3. 動物肝臟、動物血、海帶、蘿卜、花生、黑木耳等食物當中含有比較多的鐵、鋅、鈣等微量元素，有利于提高卵子的質量。

備孕期間吃榴蓮還要注意， 榴蓮熱量很高、含糖量高，吃多了會使血糖升高，有糖尿病的女性不建議多吃。同時有痔瘡的備孕女性也不宜吃，因為榴蓮本身就容易上火，對于這類女性來說會使病情加重。