久坐不動(dòng)對(duì)孕期的健康吸收有影響，懷孕早期每日服用維生素補(bǔ)品的婦女流產(chǎn)率低

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-12

　　久坐不動(dòng)的上班族每天正常攝入的食物，聚積于胃腸，加重胃腸負(fù)荷，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，消化系統(tǒng)會(huì)紊亂。不僅會(huì)有食欲不振的狀況出現(xiàn)，還會(huì)加重便秘、腹脹、消化不良等癥狀，這些不利因素都會(huì)對(duì)備孕及孕期的健康吸收造成影響。

　　此外，專家特別指出，長時(shí)間坐姿不佳（如蹺二郎腿），還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。

　　此外，專家指出，特別是對(duì)于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

　　要改善這些狀況，專家建議辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：

　　1、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;

　　2、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行;

　　3、在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下;

　　4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下;

　　當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來參加體育鍛煉是更好的，有空就讓肚子做做“深呼吸”，加強(qiáng)身體素質(zhì)，好“孕”自然來。

久坐不動(dòng)對(duì)孕期的健康吸收有影響，懷孕早期每日服用維生素補(bǔ)品的婦女流產(chǎn)率低，影響職業(yè)女性生殖健康的因素有哪些，科學(xué)安排一日三餐可降低不孕風(fēng)險(xiǎn)

　　研究還發(fā)現(xiàn)，每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的婦女，流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)大大降低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅在英國，便有五分之一的孕婦可能流產(chǎn)，每年影響到約25萬名女性。

　　過去廣為人知的可能增加流產(chǎn)危險(xiǎn)的因素包括大齡、不孕、流產(chǎn)前例等母體本身可能出現(xiàn)的問題，另外還有吸煙、飲酒、大量攝入咖啡因等外部因素。但究竟哪一種因素最有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，目前醫(yī)學(xué)界尚無定論。

　　研究同時(shí)顯示，懷孕早期每日服用維生素補(bǔ)品的婦女流產(chǎn)率比不服用維生素補(bǔ)品的低50%。

　　研究結(jié)果還顯示，單身母親以及人工授精受孕的女性懷孕早期流產(chǎn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出普通孕婦。

　　懷孕初期有惡心反應(yīng)者成功生產(chǎn)率高

　　有趣的是，懷孕初期有惡心、嘔吐反應(yīng)的婦女，則不大可能流產(chǎn)。

　　有反應(yīng)孕婦的成功生產(chǎn)率比平均值高 70%。專家指出，這項(xiàng)研究結(jié)果證明，人們一直勸誡孕婦要保持健康的飲食習(xí)慣，減少精神壓力，都是有利于母嬰健康的良言。

　　研究人員表示，他們不希望研究結(jié)果被看做對(duì)瘦弱女性的一種批評(píng)。他們表示，希望新研究結(jié)果能夠幫助成千上萬的懷孕女性更好地保持健康、度過孕期。

　　近階段，由于長期有毒、有害作業(yè)和粉塵、放射污染等，導(dǎo)致農(nóng)民工患職業(yè)病死亡、致殘、部分喪失勞動(dòng)能力的人數(shù)不斷增加。對(duì)于女性朋友，當(dāng)一些職業(yè)性有害因素，尤其是一些化學(xué)毒物被吸收后，女性生殖機(jī)能會(huì)或多或少地受到一定程度的影響。

　　影響職業(yè)女性生殖健康的主要原因是放射線、抗腫瘤藥物、苯、環(huán)氧乙烷和氯乙烯引起的基因毒性作用；鉛、錳、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、人造雌激素和孕激素引起的生殖毒性作用；以及鉛、汞、有機(jī)溶劑、麻醉性氣體、細(xì)胞生長抑制劑、致突變劑、致畸劑和致癌劑的妊娠毒性作用。

　　職業(yè)女性在生殖健康受到損害后，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、經(jīng)血過多或過少、月經(jīng)間歇期出血、妊娠高血壓綜合征、絕經(jīng)期提前、生育力下降、自然流產(chǎn)、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

　　1.對(duì)性腺即卵巢的損傷

　　如動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證明，二硫化碳可影響卵泡的成熟或使卵泡出現(xiàn)病理改變，金屬鎘可影響受精卵的發(fā)育甚至使卵母細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，放射線也可引起生殖細(xì)胞損傷，大劑量時(shí)可出現(xiàn)染色體畸變，小劑量可引起基因突變。

　　性腺受到影響后可造成不孕癥、月經(jīng)機(jī)能失調(diào)及自然流產(chǎn)。

　　2.對(duì)胚胎的影響

　　主要為：一是胚胎死亡。即胚泡未著床就死亡或著床后發(fā)育到一定階段后死亡。胚胎死亡后可出現(xiàn)流產(chǎn)，并往往同時(shí)與胚胎畸形同時(shí)發(fā)生；

　　二是胎兒器官發(fā)育畸形。主要是一些有致畸作用的有害因素所致；

　　三是胚胎生長發(fā)育遲緩。足月分娩后比正常胎兒體重??；四是胚胎發(fā)育功能不全。往往在出生后經(jīng)過一定時(shí)間才能逐步發(fā)現(xiàn)，如聽力或視力異常，精神發(fā)育遲緩等。如鉛可以影響兒童的智力就是其中之一。

　　3.對(duì)胎盤的毒性作用

　　主要是有些化學(xué)物質(zhì)吸收到身體后對(duì)胎盤產(chǎn)生有毒作用，影響胎盤的功能，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)充足地轉(zhuǎn)運(yùn)給胎兒，因此最終影響胎兒的發(fā)育。

　　英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現(xiàn)在不用完全依賴藥物，如果給自己科學(xué)地安排好一日三餐也可起到很好的調(diào)節(jié)治療作用。年齡介于15至45歲的女性會(huì)受這一病癥影響，患者常常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、多毛、痤瘡、肥胖等，并常伴有高胰島素血癥和高脂血癥。

　　據(jù)研究人員調(diào)查分析，相對(duì)一般人來說，患有這種不孕癥的女性患糖尿病的幾率高出6倍，患心肌梗死的幾率高出6倍，患高血壓的幾率高出3倍。

　　因?yàn)槎喾N原因，治療這種女性不孕比較困難。

　　通常采用的口服避孕藥手段治療這種不孕對(duì)于那些想生育的女性來說很不理想。但是，通過長期的臨床實(shí)踐，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，低糖飲食可以有效治療這種不孕癥，明顯改善疾病癥狀。根據(jù)這一發(fā)現(xiàn)，研究人員制定出一天三餐典型的低糖飲食結(jié)構(gòu)是：

　　早餐：炒雞蛋配烤面包或者新鮮水果加天然酸奶

　　午餐：金槍魚蛋黃醬沙拉或者意大利式細(xì)面條

　　晚餐：蠔油牛肉和旺火炒蔬菜