備孕期怎樣提高卵子質(zhì)量?

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2019-12-24

　　卵泡就是卵子的“前身”，每個卵泡發(fā)育后，里邊大部分都會有卵細(xì)胞，這個卵細(xì)胞就是卵子。很多備孕女性都疑惑，為什么卵泡成熟了，排出了，也不能懷孕 ? 那到底什么樣的卵泡才算好卵泡呢?

　　好卵泡要“大”

　　通常來說，卵泡直徑達(dá) 18～25mm 時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內(nèi)壁薄而清晰，這樣的“優(yōu)勢卵泡”排卵后更容易受孕。

　　不過，卵泡成熟、排卵時的直徑會因人、因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。那么，大卵泡和小卵泡的區(qū)別在哪里呢?

　　首先，卵子與卵泡是同步發(fā)育的，卵泡的大小直接關(guān)系到卵子的質(zhì)量。通常來講，大卵泡的發(fā)育程度較好，卵子質(zhì)量也好;而小卵泡發(fā)育程度低，可能導(dǎo)致卵子質(zhì)量較差。

　　其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內(nèi)膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。

　　最后，大卵泡排卵后會形成更大的黃體，產(chǎn)生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。當(dāng)然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續(xù)長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發(fā)生黃素化，也屬于異常情況。

　　好卵泡要“圓”

　　卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm，則說明卵泡質(zhì)量不佳。

　　好卵泡要“獨(dú)”

　　有人覺得，如果有很多卵泡同時發(fā)育，是不是可以懷多胞胎?這豈不是美事一樁嗎?實際上，如果一側(cè)的卵巢同時有多個卵泡發(fā)育，但沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導(dǎo)致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。

　　卵泡發(fā)育不良的表現(xiàn)

　　1、不發(fā)育：卵泡不發(fā)育，僅僅在很小的水平。

　　2、卵泡小：卵泡發(fā)育不成熟，直徑常常小于18毫米。

　　3、卵泡不圓：發(fā)育不圓，為橢圓形，甚至為“棗核形”，無受精能力。

　　4、卵泡不破裂：卵泡發(fā)育成熟，但是不破裂，無法排卵。

　　卵泡發(fā)育不良的原因

　　中樞性疾病

　　卵巢能夠正常排卵，受下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調(diào)節(jié)，如患過腦炎、頭部外傷，出現(xiàn)Kallmann綜合征，則可能引起女性月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等癥狀。

　　垂體性疾病

　　垂體病變?nèi)绱贵w腺瘤，高泌乳素血癥等問題，會引發(fā)女性閉經(jīng)及卵巢排卵異常。

　　卵巢因素

　　先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴(yán)重，破壞了卵巢的組織導(dǎo)致不能排卵。

　　甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常

　　如甲亢、甲減、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、柯興氏綜合征、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等，影響卵巢生殖軸功能的正常調(diào)節(jié)，繼而影響女性排卵。

　　全身性疾病

　　重癥糖尿病等也會影響卵巢排卵障礙，導(dǎo)致不孕。

　　精神壓力大

　　如果女性朋友工作生活精神壓力過大，都會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，間接導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不好。

　　過度減肥

　　愛美是女人的天性，很多女性朋友由于過度減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就直接影響女性的卵泡發(fā)育。

　　其它身體健康因素

　　很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對于女性卵泡發(fā)育也有很大的影響，影響女性卵泡的生殖健康。

　　卵泡發(fā)育不良，如何調(diào)理?

　　不宜經(jīng)常熬夜

　　卵巢的各項激素水平調(diào)整都是要經(jīng)過大腦的準(zhǔn)許以后才能實施調(diào)控的，一旦大腦得不到充分的休息，那么卵巢在接受大腦的指令方面也必然存在一些偏差。

　　保證飲食營養(yǎng)均衡

　　挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防早衰。

　　及時就醫(yī)

　　1)一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染。

　　2)針對卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題，治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機(jī)。

　　正常性生活頻率

　　保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。